mossport logo m     О нас 
Вторник, 24 апреля 2018

Уважаемые коллеги!

Приглашаем вас принять участие в Научно-практическом семинаре на тему: «Биомеханические основы техники плиометрических упражнений», который состоится в Центре спортивных технологий Москомспорта 27 апреля 2018 г.

Ссылка для регистрации на семинар: https://goo.gl/forms/K2qy6vXnvDw809S42

Справка:

Плиометрика или плиометрия — это тренировки состоящие из прыжковых движений. Плиометрика используется легкоатлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и выносливости. Также применяется боксерами, в паркуре и других направлениях, требующих взрывной силы и быстрой скорости.

Главное тренируемое качество: взрывная сила или реактивная сила.

Результаты исследования показали, что плиометрический или взрывной способ выполнения упражнений эффективен для повышения максимальной силы и функциональной способности мышц. Этот метод увеличивает силу, помогая нервной системе «включить» и активизировать тренируемые мышцы.

Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени, при этом незначительно влияют на состав тела.

С уважением,

Центр спортивных технологий Москомспорта, ул. Советской Армии, д. 6 Москва, 129272 +7(495)788-11-11 +7(495)600-62-11

Дополнительная информация

  • Источник: Источник
Прочитано 110 раз
Другие материалы в этой категории: « Все на Велопарад! Внимание! »

mosru-970x90-4

mosru-970x90-4